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育生是有固定的训练计划的,高一时最累,是身体基础训练,因为谁都不知道自己最擅长什么,先把身体素质提高上去再说,跑台阶、蛙跳、台阶跳、原地高抬腿、3000米长跑、俯卧撑、站立体前屈、引体向上、杠铃抓举等最累的运动每天都得练。
也不怪姜枫在高二一事无成,他是高二才进入的体育班,看上去好像也蛮高蛮有力量的,其实没有进行过高一的基础训练,体质差远了。
高二时期就是专项训练了,这时候不止王磊一个人在教,其他专业的体育老师也会被分配到几个体育班的学生进行专项技术、专项比赛方法、专项理论知识的训练。也就是那时候姜枫选择的跳高,因为这个最不累,其他的都太伤身体了,练铅球的李一航每天右手臂都是肿的,陈鸿铭脚踝在高压之下扭伤,到现在都没完全恢复……
高二下学期是可以参加体育单招了,所以训练的特别猛,全部是依照自己的单项来训练力量,姜枫是跳高的,因此爆发力和柔韧性特别重要,每天都在深蹲跳和30米加速跑什么的,百二秦关终属楚,大多数学生在这时候都收到了两年努力的回报,那是他们辛苦训练的结果。
“听到了没有!!!”王磊看大家都兴致不高,额头青筋暴露,一声怒吼感觉可以传到教学楼。
“听到了!”杨伟等人带头大喊,他那特有的尖声十分明显。
“听到……了!”侯郡奥就是纯搞笑的,拖了一秒才出声,把大家都弄笑了。
“煞笔……”李一航从后面踹了他小腿一脚。
“好了,今天之后各大高校的单招也要开始了,大家做好准备多多关注你们要上大学的官网,看到最新消息后告诉我。”
杨伟眼睛一亮:“老师,你会陪我们去对口单招吗?”
“向你这样的肯定陪啊,你可是能考到清华体育生的,其他人就看情况了,原谅我就一个人,学校就拨给我那么多公费,用完就没了,我不可能自费陪你们,哈哈。”
有老师陪着的话肯定是心里更有底,其他人都是眼冒金光,他们来当体育生为了什么,就是为了6月份能考上比普通班甚至是火箭班学生还要好的那一刻吧!
现在大家都以为他们在玩,只有最后录取通知书出来了他们才能在其他同学们面前打脸啊。
看到这一幕的姜枫觉得自己在明天去考运动员证书是正确的选择,体育生的这股狠劲,他也有。
“你们先解散去专项训练,姜枫,你过来一下。”
王磊询问姜枫有没有把参赛手续都办好,国家二级运动员是没有专门的考场用来考核的,而是通过市级比赛参赛时的裁判成绩认定来考核的,所以姜枫的材料准备过程很繁琐,一份给比赛单位,一份准备好了给体育局备份二级运动员。
“先问一下,你准备好了吗?别明天发挥失常了啊!”王磊笑道,姜枫那天跳了个190cm,而二级运动员的标准是183cm,姜枫应该是没问题的。
“OK的,磊爷和我一起去?”
育生是有固定的训练计划的,高一时最累,是身体基础训练,因为谁都不知道自己最擅长什么,先把身体素质提高上去再说,跑台阶、蛙跳、台阶跳、原地高抬腿、3000米长跑、俯卧撑、站立体前屈、引体向上、杠铃抓举等最累的运动每天都得练。
也不怪姜枫在高二一事无成,他是高二才进入的体育班,看上去好像也蛮高蛮有力量的,其实没有进行过高一的基础训练,体质差远了。
高二时期就是专项训练了,这时候不止王磊一个人在教,其他专业的体育老师也会被分配到几个体育班的学生进行专项技术、专项比赛方法、专项理论知识的训练。也就是那时候姜枫选择的跳高,因为这个最不累,其他的都太伤身体了,练铅球的李一航每天右手臂都是肿的,陈鸿铭脚踝在高压之下扭伤,到现在都没完全恢复……
高二下学期是可以参加体育单招了,所以训练的特别猛,全部是依照自己的单项来训练力量,姜枫是跳高的,因此爆发力和柔韧性特别重要,每天都在深蹲跳和30米加速跑什么的,百二秦关终属楚,大多数学生在这时候都收到了两年努力的回报,那是他们辛苦训练的结果。
“听到了没有!!!”王磊看大家都兴致不高,额头青筋暴露,一声怒吼感觉可以传到教学楼。
“听到了!”杨伟等人带头大喊,他那特有的尖声十分明显。
“听到……了!”侯郡奥就是纯搞笑的,拖了一秒才出声,把大家都弄笑了。
“煞笔……”李一航从后面踹了他小腿一脚。
“好了,今天之后各大高校的单招也要开始了,大家做好准备多多关注你们要上大学的官网,看到最新消息后告诉我。”
杨伟眼睛一亮:“老师,你会陪我们去对口单招吗?”
“向你这样的肯定陪啊,你可是能考到清华体育生的,其他人就看情况了,原谅我就一个人,学校就拨给我那么多公费,用完就没了,我不可能自费陪你们,哈哈。”
有老师陪着的话肯定是心里更有底,其他人都是眼冒金光,他们来当体育生为了什么,就是为了6月份能考上比普通班甚至是火箭班学生还要好的那一刻吧!
现在大家都以为他们在玩,只有最后录取通知书出来了他们才能在其他同学们面前打脸啊。
看到这一幕的姜枫觉得自己在明天去考运动员证书是正确的选择,体育生的这股狠劲,他也有。
“你们先解散去专项训练,姜枫,你过来一下。”
王磊询问姜枫有没有把参赛手续都办好,国家二级运动员是没有专门的考场用来考核的,而是通过市级比赛参赛时的裁判成绩认定来考核的,所以姜枫的材料准备过程很繁琐,一份给比赛单位,一份准备好了给体育局备份二级运动员。
“先问一下,你准备好了吗?别明天发挥失常了啊!”王磊笑道,姜枫那天跳了个190cm,而二级运动员的标准是183cm,姜枫应该是没问题的。
“OK的,磊爷和我一起去?”