，然后点击“添加到主屏幕”第86章 改变 (1/2)
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次曰，早上八点。南城电子大学篮球馆！
川南电子大学的学生们就已经来到了球馆，开始了自己的训练。还分别的在墙上贴了一张纸！就连平时最懒的寒冬都练习的异常认真。在那里大叫到传球，这球传慢了！
八点半，何东教练就来到了球馆！看着队员们练习的怎么认真感到十分的满意。心理想到那场比赛输球未必还是一个好事，看这群小子练的身上已经全是汗水。知耻而后勇，不错、不错！
何东教练在那里欣赏着自己的队员们的练习不停的点头。练习的时间持续到了九点过，幕晓秋、秦亚楠、冷燕三个少女提着大包的饮料也来到了球馆！却发现球馆的墙上突然的贴上了好多张纸条。
好奇的幕晓秋就背着手，一蹦一跳的来到了纸条前。发现居然是每一个球员们自己写的，看了一圈发现了羽小飞的。就小声的念道：“羽小飞近期训练计划，增强自己的力量每天进行力量训练举重30公斤每天一百次、下蹲200次。增加速度每天进行短跑30次，脚步防守训练50组每组10次。弹跳训练垫脚跳每天300次！”
何东教练在一旁听到心理想了一下发现羽小飞的这个近期的训练计划不就是羽小飞的弱点吗？羽小飞身高矮小，在对抗如同影子这种超级后卫的时候力量、弹跳等都是处于弱风。而这些训练就是弥补这些弱项的。
幕晓秋又念到幕大力的，“幕大力近期训练计划增加篮下的脚步动作训练，每天都上网看nba全明星内线的篮下技术视频用以学习在反复的进行训练。增加自己中距离投篮能力，每天进行300次的中投！
……
幕晓秋依次的将队员们的近期训练计划给念了出来，何东教练发现大家制定的训练都十分的不错都是加强自己的弱项的训练计划。比如李庄严的计划就是每天都要长跑，戒掉吸烟喝酒！而夏卫羽也有每天进行长跑，还制定了加强自己篮板球和脚步的练习。这些都是在面对川南军事大学的时候队员们所暴露出来的问题！
如果那时候队员们将这些问题给解决了，早就将比赛给拿下了。
何东教练问向队员们这些纸条是谁贴的？张文说道：“我们看到羽小飞先这样做，我们就跟着这样做了。发誓在最短的时间里将自己的的弱点尽自己最大的努力给改掉！
“好，好，好！你们有这样的想法十分不错。”何东教练满意的说道。那你们就按照自己给自己所指定的要求进行训练吧！
是的教练，队员们听从教练的话都按照这自己所指定的要求进行着训练！时间在训练中过得十分的快。
训练结束的时候羽小飞才仔细的打量起了幕晓秋，今天幕晓秋看起来十分的清爽穿着一件白色的短袖衣服和一件白色刚刚到膝盖的短裙。和幕晓秋那雪白的肌肤配在一起就如同一个白雪公主一般！羽小飞想起昨天校车上的事情就对着幕晓秋傻笑。幕晓秋直接白了一眼羽小飞！看来对羽小飞占自己便宜的事情还耿耿于怀。
秦亚楠看着这两个小冤家忍不住笑了笑就去逗羽小飞，“昨天在幕晓秋身上靠着感觉怎么样呀，是不是超级舒服呀？还想不想在幕晓秋的腿上睡上一觉呀？”羽小飞被秦亚楠的话吸引下意识的看向了幕晓秋那雪白的大腿，忍不住的添了添舌... -->>
次曰，早上八点。南城电子大学篮球馆！
川南电子大学的学生们就已经来到了球馆，开始了自己的训练。还分别的在墙上贴了一张纸！就连平时最懒的寒冬都练习的异常认真。在那里大叫到传球，这球传慢了！
八点半，何东教练就来到了球馆！看着队员们练习的怎么认真感到十分的满意。心理想到那场比赛输球未必还是一个好事，看这群小子练的身上已经全是汗水。知耻而后勇，不错、不错！
何东教练在那里欣赏着自己的队员们的练习不停的点头。练习的时间持续到了九点过，幕晓秋、秦亚楠、冷燕三个少女提着大包的饮料也来到了球馆！却发现球馆的墙上突然的贴上了好多张纸条。
好奇的幕晓秋就背着手，一蹦一跳的来到了纸条前。发现居然是每一个球员们自己写的，看了一圈发现了羽小飞的。就小声的念道：“羽小飞近期训练计划，增强自己的力量每天进行力量训练举重30公斤每天一百次、下蹲200次。增加速度每天进行短跑30次，脚步防守训练50组每组10次。弹跳训练垫脚跳每天300次！”
何东教练在一旁听到心理想了一下发现羽小飞的这个近期的训练计划不就是羽小飞的弱点吗？羽小飞身高矮小，在对抗如同影子这种超级后卫的时候力量、弹跳等都是处于弱风。而这些训练就是弥补这些弱项的。
幕晓秋又念到幕大力的，“幕大力近期训练计划增加篮下的脚步动作训练，每天都上网看nba全明星内线的篮下技术视频用以学习在反复的进行训练。增加自己中距离投篮能力，每天进行300次的中投！
……
幕晓秋依次的将队员们的近期训练计划给念了出来，何东教练发现大家制定的训练都十分的不错都是加强自己的弱项的训练计划。比如李庄严的计划就是每天都要长跑，戒掉吸烟喝酒！而夏卫羽也有每天进行长跑，还制定了加强自己篮板球和脚步的练习。这些都是在面对川南军事大学的时候队员们所暴露出来的问题！
如果那时候队员们将这些问题给解决了，早就将比赛给拿下了。
何东教练问向队员们这些纸条是谁贴的？张文说道：“我们看到羽小飞先这样做，我们就跟着这样做了。发誓在最短的时间里将自己的的弱点尽自己最大的努力给改掉！
“好，好，好！你们有这样的想法十分不错。”何东教练满意的说道。那你们就按照自己给自己所指定的要求进行训练吧！
是的教练，队员们听从教练的话都按照这自己所指定的要求进行着训练！时间在训练中过得十分的快。
训练结束的时候羽小飞才仔细的打量起了幕晓秋，今天幕晓秋看起来十分的清爽穿着一件白色的短袖衣服和一件白色刚刚到膝盖的短裙。和幕晓秋那雪白的肌肤配在一起就如同一个白雪公主一般！羽小飞想起昨天校车上的事情就对着幕晓秋傻笑。幕晓秋直接白了一眼羽小飞！看来对羽小飞占自己便宜的事情还耿耿于怀。
秦亚楠看着这两个小冤家忍不住笑了笑就去逗羽小飞，“昨天在幕晓秋身上靠着感觉怎么样呀，是不是超级舒服呀？还想不想在幕晓秋的腿上睡上一觉呀？”羽小飞被秦亚楠的话吸引下意识的看向了幕晓秋那雪白的大腿，忍不住的添了添舌... -->>
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