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每年夏天都需要适度地减肥，以保持优美的身材。今年，喜欢上了爬山减肥。
每天傍晚，爬小派山。上山时出一身汗，坐在山顶吹吹凉风，感觉骨缝里有一种说不出的轻松感。最重要的是大家都说我爬山减肥很有效，比以前瘦了。
今天，我照例一个人爬山，在山顶凉快一阵儿后，又独自下山。不料，在山顶的陡峭处，脚下一滑，我摔倒了。就在我打算站起来继续下山时，我发现我的腿不能动了。我知道自己腿上没有外伤，刚才一滑也不可能伤到骨头，腿不能动弹的缘故肯定就是扭伤了。
环顾四周，前面和右面都是深不见底的陡坡，左边和背后是两块高高竖着的石头，我正在倒在一块狭窄的平坦处。由于扭伤的是左腿膝盖处，整条左腿不能动弹。由于左腿正好压在右腿之上，我的右腿也不能动弹。由于摔倒之时摔成半侧身状态，我坐不起来。由于背后就是大石头，我躺不下。我只能保持一个姿势：两个胳膊肘支着地，半躺在地上。
首先想到的是如何自救。看天色渐晚，心想：如果我一直不能动弹，靠担架抬我下山就费大劲了；如果找普通的接骨医生上山救治，人家能不能有力气爬到小派山顶就是个问题。想起了在上山的时候，在山下遇见的县医院副院长王照国。王院长是个很阳光、很帅气、很开朗的小伙子，经常和县医院的一群大哥大姐们一块爬山，我们几乎天天都能遇到。王院长和丈夫是老乡，平时爬山相遇时，会友好地打个招呼。王院长的父亲是我县有名的接骨专家，他又是医院院长，肯定懂得接骨，向他求救最为合适。可是，我却没有王院长的联系方式，于是托朋友打听他的手机号，并托朋友向他求救。又，拨通丈夫电话，告诉他我扭伤了，在山上，动弹不得。
一个人躺在山上，狭窄的地理位置和疼痛的左腿限定着我不能动弹。四处张望，山上空无一人。看着脚下的陡坡，心想：“如果再向前多滑半尺，就可能会滑到山下。如果，我摔到山下，昏迷之后，藏匿到草丛里，肯定不能及时获救，没准还会命丧黄泉。”又想：“如果不是因为摔伤，一个人躺在半山的陡峭之处看风景，还真是有点诗意。”
四周静静的，我的心也静静的，我知道我会得救的。一只蚂蚁爬到我的腿上，试图弹开它，可是我却做不到。山上蚊子很多，眼睁睁地看它咬我的腿，竟感觉不到疼。
终于，看到国税局一个经常爬山的大哥也上山了。他走到我身旁时，似乎是看我躺在地上的样子很优雅，以为我躺在地上休息，就和我打招呼说：“怎么不在山顶歇着？”那一刻，我突然忍俊不住，抽噎起来，说：“我摔倒了，腿不能动了。”于是，那位大哥开始四处吆喝人，试图把我挪到安全的地方。我告诉那位大哥说，我的腿不能挪动。于是，那位大哥便站在我身边和我一起等待救援。
期间，两位爬山的大姐经过我身旁时，也热情地说要帮着抬我，见我的伤势不能挪动后，两位大姐又劝我不要害怕，还说要和我作伴。看天色渐黑，怕两位大姐下山时困难，就让她们先走了。税务那位大哥没有走。打心眼里，我也真的不愿意让他走的，一方面是因为我怕如果遇见蛇爬过来，而我又不能动弹，会被咬伤；另一方面我想如果王院长也不能救我时，国税的大哥可以帮忙把我抬到平坦处。那位大哥始终都没有走，一直都在陪着我。
谢谢了，国税上的那位大哥！谢谢了，那两位不知名的大姐！
王院长气喘吁吁爬到山上了。他说他原本已经下山了，听说我扭伤后又返上来的。心里很感动，嘴上却很拙笨，不知道该如何道谢。王院长不愧为医院院长，他让国税上的大哥帮忙捉着我的大腿，他自己拿起我的小腿，左右摇动几下，然后猛地一拽，只听“咯吱”一声响，我的腿能动弹了。王院长说我的膝盖处脱臼了，所以才不能动的。
王院长在听说有人在山上扭伤之时，并不知道受伤之人是谁。我明白，在他眼里心里没有熟人和生人之分，他只知道：“一个爬山的病人等待救治，而他是一名医生”王院长从山上下来紧接着又转身上山，等于一口气是爬了两次山，这天天气闷热，气温高达35度。我明白，如果不是为了治病救人，其他原因都不能促使王院长连爬两次山。
感谢王院长的侠义心肠，赞叹王院长精湛的医术！
开始一步一瘸地下山。王院长告诉我脱臼之后，最禁忌的就是立即运动，要我回家之后买云南白药喷雾剂治疗。我说感觉没什么事的。王院长，我的腿要等到第二天才会肿疼的，需要休息几天。
路上遇到来接我下山的丈夫。丈夫拿着手电，说是估计背我下山的。告诉丈夫，如果没有王院长给治疗，他想背我下山都不可能，因为我伤的是膝盖，不是脚腕。伤膝盖后，我的整条腿都是不能动弹的。丈夫亦是向王院长表示感谢。
下山之后，遵照王院长医嘱，买了云南白药喷雾剂。回家后洗完澡立即喷药，并准备明天请假休息几天。
晚上，躺在床上，久久不能平静。心里反复想的是：人，要处变不惊，因为越是危难之时越需要冷静处理；人，要思路明晰，因为情急之时需要及时准确地判断出谁是最能帮助自己的人；人，要爱惜自己的身体，因为首先自己身体要好才能更好地待别人；人，要知道感恩，因为人间处处都会有无私的帮助；人，要与人为善，因为好多时候我们都不知道如何报答那些无私帮助过我们的人，所以唯有再向其他陌生人行善，让世界处处有温暖，有真情，有爱心！
每年夏天都需要适度地减肥，以保持优美的身材。今年，喜欢上了爬山减肥。
每天傍晚，爬小派山。上山时出一身汗，坐在山顶吹吹凉风，感觉骨缝里有一种说不出的轻松感。最重要的是大家都说我爬山减肥很有效，比以前瘦了。
今天，我照例一个人爬山，在山顶凉快一阵儿后，又独自下山。不料，在山顶的陡峭处，脚下一滑，我摔倒了。就在我打算站起来继续下山时，我发现我的腿不能动了。我知道自己腿上没有外伤，刚才一滑也不可能伤到骨头，腿不能动弹的缘故肯定就是扭伤了。
环顾四周，前面和右面都是深不见底的陡坡，左边和背后是两块高高竖着的石头，我正在倒在一块狭窄的平坦处。由于扭伤的是左腿膝盖处，整条左腿不能动弹。由于左腿正好压在右腿之上，我的右腿也不能动弹。由于摔倒之时摔成半侧身状态，我坐不起来。由于背后就是大石头，我躺不下。我只能保持一个姿势：两个胳膊肘支着地，半躺在地上。
首先想到的是如何自救。看天色渐晚，心想：如果我一直不能动弹，靠担架抬我下山就费大劲了；如果找普通的接骨医生上山救治，人家能不能有力气爬到小派山顶就是个问题。想起了在上山的时候，在山下遇见的县医院副院长王照国。王院长是个很阳光、很帅气、很开朗的小伙子，经常和县医院的一群大哥大姐们一块爬山，我们几乎天天都能遇到。王院长和丈夫是老乡，平时爬山相遇时，会友好地打个招呼。王院长的父亲是我县有名的接骨专家，他又是医院院长，肯定懂得接骨，向他求救最为合适。可是，我却没有王院长的联系方式，于是托朋友打听他的手机号，并托朋友向他求救。又，拨通丈夫电话，告诉他我扭伤了，在山上，动弹不得。
一个人躺在山上，狭窄的地理位置和疼痛的左腿限定着我不能动弹。四处张望，山上空无一人。看着脚下的陡坡，心想：“如果再向前多滑半尺，就可能会滑到山下。如果，我摔到山下，昏迷之后，藏匿到草丛里，肯定不能及时获救，没准还会命丧黄泉。”又想：“如果不是因为摔伤，一个人躺在半山的陡峭之处看风景，还真是有点诗意。”
四周静静的，我的心也静静的，我知道我会得救的。一只蚂蚁爬到我的腿上，试图弹开它，可是我却做不到。山上蚊子很多，眼睁睁地看它咬我的腿，竟感觉不到疼。
终于，看到国税局一个经常爬山的大哥也上山了。他走到我身旁时，似乎是看我躺在地上的样子很优雅，以为我躺在地上休息，就和我打招呼说：“怎么不在山顶歇着？”那一刻，我突然忍俊不住，抽噎起来，说：“我摔倒了，腿不能动了。”于是，那位大哥开始四处吆喝人，试图把我挪到安全的地方。我告诉那位大哥说，我的腿不能挪动。于是，那位大哥便站在我身边和我一起等待救援。
期间，两位爬山的大姐经过我身旁时，也热情地说要帮着抬我，见我的伤势不能挪动后，两位大姐又劝我不要害怕，还说要和我作伴。看天色渐黑，怕两位大姐下山时困难，就让她们先走了。税务那位大哥没有走。打心眼里，我也真的不愿意让他走的，一方面是因为我怕如果遇见蛇爬过来，而我又不能动弹，会被咬伤；另一方面我想如果王院长也不能救我时，国税的大哥可以帮忙把我抬到平坦处。那位大哥始终都没有走，一直都在陪着我。
谢谢了，国税上的那位大哥！谢谢了，那两位不知名的大姐！
王院长气喘吁吁爬到山上了。他说他原本已经下山了，听说我扭伤后又返上来的。心里很感动，嘴上却很拙笨，不知道该如何道谢。王院长不愧为医院院长，他让国税上的大哥帮忙捉着我的大腿，他自己拿起我的小腿，左右摇动几下，然后猛地一拽，只听“咯吱”一声响，我的腿能动弹了。王院长说我的膝盖处脱臼了，所以才不能动的。
王院长在听说有人在山上扭伤之时，并不知道受伤之人是谁。我明白，在他眼里心里没有熟人和生人之分，他只知道：“一个爬山的病人等待救治，而他是一名医生”王院长从山上下来紧接着又转身上山，等于一口气是爬了两次山，这天天气闷热，气温高达35度。我明白，如果不是为了治病救人，其他原因都不能促使王院长连爬两次山。
感谢王院长的侠义心肠，赞叹王院长精湛的医术！
开始一步一瘸地下山。王院长告诉我脱臼之后，最禁忌的就是立即运动，要我回家之后买云南白药喷雾剂治疗。我说感觉没什么事的。王院长，我的腿要等到第二天才会肿疼的，需要休息几天。
路上遇到来接我下山的丈夫。丈夫拿着手电，说是估计背我下山的。告诉丈夫，如果没有王院长给治疗，他想背我下山都不可能，因为我伤的是膝盖，不是脚腕。伤膝盖后，我的整条腿都是不能动弹的。丈夫亦是向王院长表示感谢。
下山之后，遵照王院长医嘱，买了云南白药喷雾剂。回家后洗完澡立即喷药，并准备明天请假休息几天。
晚上，躺在床上，久久不能平静。心里反复想的是：人，要处变不惊，因为越是危难之时越需要冷静处理；人，要思路明晰，因为情急之时需要及时准确地判断出谁是最能帮助自己的人；人，要爱惜自己的身体，因为首先自己身体要好才能更好地待别人；人，要知道感恩，因为人间处处都会有无私的帮助；人，要与人为善，因为好多时候我们都不知道如何报答那些无私帮助过我们的人，所以唯有再向其他陌生人行善，让世界处处有温暖，有真情，有爱心！