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好意思，特地跑过来找徐灵均道了歉，无奈徐灵均情商不算高，后期两人也就维持着不上不下的友善关系。直到徐灵均受伤住院，岳宝珠急匆匆放下拍了一半的节目跑来探望，又在徐灵均伤好后积极联系专家帮助他复健，才让他看到了岳宝珠别扭外表下一颗爱护师弟的心，两个人关系飞速升温，岳宝珠退役筹建的冰场还邀请了徐灵均的加盟。
看到小师弟小嘴一张露出了缺了颗门牙的黑洞，岳宝珠心情大好，自觉师弟的冷淡只是因为面对漂亮师姐却没有门牙而羞涩了，很有师姐模样地拉着徐灵均一块儿去做步伐练习了，还颇为炫耀地在他面前表演了一个haircutter姿势的旋转。
姿势不错，转速也快，在刚学花滑的小朋友眼里那简直就是牛大发了。
然而这糊弄不了徐灵均这个装嫩的老妖怪——为啥做haircutter不做女单最经典的贝尔曼呢，当然是因为我们的大宝珠儿开度不行拉不上去啦，嘻嘻嘻。
岳宝珠炫技完毕，一双大眼睛刷的朝徐灵均看过来。
徐灵均一个激灵，条件反射一般地立刻啪啪鼓掌：“师姐的动作真漂亮！好厉害！”
毕竟上辈子陪岳宝珠逛街的惨痛经验告诉徐灵均，此时如果不立刻送上赞美的话，进入狂暴状态的女人可不是开玩笑的。
徐灵均突然想到了什么似的默默转身望向了场边的师父葛天行，现在还不是美大叔的葛大帅哥很讲究地穿着白衬衫，正一脸不符合年龄的慈祥模样看着他们在冰场上玩耍。
前有岳宝珠，后有我，葛老头这个家伙好神奇，怎么挑中的弟子柔韧性都这么巧合地一言难尽呢……
徐灵均歪了下脑袋，决定放弃思考这个千古难题。
作者有话要说：
在这里和支持我文章的小伙伴们诚恳道个歉！
作者是新人，不太会操作晋江系统，本来设定了存稿箱每天发一章，不知道怎么回事bug了昨天的没有发出来。今天会发两章，在这篇发布后五分钟就有下一章了，真的非常非常不好意思……
------------------------下面是科普时间的分界线---------------------------
勾手跳和飞利浦跳：
即冰迷常说的辣子跳（lutz），和flip。属于同等圈数下最难的两种跳跃（除了A跳外），3lutz和3flip被称为高级三周，是优秀女单选手必须掌握的跳跃。其中，lutz是外刃起跳，flip是内刃起跳，许多选手，尤其是女选手都存在错刃情况，要么是flutz（勾手跳错刃，起跳一瞬间使用了内刃），要么是lip（飞利浦跳错刃，起跳一瞬间使用了外刃）。两种都错的也有，但是比较奇葩不多见。
需要注意的是，很多朋友会问，那为什么错刃的勾手不判成飞利浦？这个认知是不对的，两种跳跃除了起跳刃的区别，进入也有很大区别，勾手跳的进入是反向的S行，飞利浦是圆弧形，不会因此错判。
至于为何女单选手的错刃情况，尤其是勾手错刃情况远远比男单严重，也是有原因的。男单选手普遍力量较大，所以很多男选手在勾手跳前靠力量可以硬压外刃起跳，女选手的话相对要困难一点。
3t3t：
三周toeloop接三周toeloop的连跳，属于33连跳中最简单的一种，不属于高级三三。当下俄罗斯举手萝莉井喷的年代有这个跳跃已经不够女单选手达到一流了，但是稍微早一点时期，村上佳菜子等选手最高难度都是只有3t3t，也还是够用的。
甜甜圈：
即doughnutspin，燕式旋转的一种难度姿态，腿和上身都与地面水平，做的好看的从顶上往下看是非常漂亮的近似圆形。做得不好看的嘛，嗯，就和我们主角一样和嫩牛五方差不多了。
Haircutter和贝尔曼：
听说过贝尔曼的人比较多，这是女单非常标志性的旋转动作，姿势优美，单足提刀过头，可以做成单手或者双手，做得漂亮的有很多，就不一一例举了，还可以做成比较夸张的变形贝尔曼，比如俄罗斯的利普尼特斯卡娅（软卡），被称作candlespin。
男单选手一些比较逆天的，也能做贝尔曼，但是多半成年后就不能做了，对腹股沟伤害比较大（比如闫涵，DenisTen）。成年了还经常做的骨骼清奇者有普鲁申科（大家都知道这是谁），羽生结弦（大家也都知道这是谁），马丁内兹（菲律宾选手，不算一流，但是柔韧度逆天宛如橡胶腿，让人印象深刻），科尔亚达（MK，太孙科夫顿后俄罗斯力捧的新一哥，勾手跳高度惊人）
Haircutter也是一种提刀的旋转姿势，提刀不过头，大约到肩膀耳下的位置，也是挺美的。经常做这个动作的女选手有不少都是柔韧度麻麻的，比如铃木明子，萨克拉诺维奇（神马妹子）。
第4章五种两周
好意思，特地跑过来找徐灵均道了歉，无奈徐灵均情商不算高，后期两人也就维持着不上不下的友善关系。直到徐灵均受伤住院，岳宝珠急匆匆放下拍了一半的节目跑来探望，又在徐灵均伤好后积极联系专家帮助他复健，才让他看到了岳宝珠别扭外表下一颗爱护师弟的心，两个人关系飞速升温，岳宝珠退役筹建的冰场还邀请了徐灵均的加盟。
看到小师弟小嘴一张露出了缺了颗门牙的黑洞，岳宝珠心情大好，自觉师弟的冷淡只是因为面对漂亮师姐却没有门牙而羞涩了，很有师姐模样地拉着徐灵均一块儿去做步伐练习了，还颇为炫耀地在他面前表演了一个haircutter姿势的旋转。
姿势不错，转速也快，在刚学花滑的小朋友眼里那简直就是牛大发了。
然而这糊弄不了徐灵均这个装嫩的老妖怪——为啥做haircutter不做女单最经典的贝尔曼呢，当然是因为我们的大宝珠儿开度不行拉不上去啦，嘻嘻嘻。
岳宝珠炫技完毕，一双大眼睛刷的朝徐灵均看过来。
徐灵均一个激灵，条件反射一般地立刻啪啪鼓掌：“师姐的动作真漂亮！好厉害！”
毕竟上辈子陪岳宝珠逛街的惨痛经验告诉徐灵均，此时如果不立刻送上赞美的话，进入狂暴状态的女人可不是开玩笑的。
徐灵均突然想到了什么似的默默转身望向了场边的师父葛天行，现在还不是美大叔的葛大帅哥很讲究地穿着白衬衫，正一脸不符合年龄的慈祥模样看着他们在冰场上玩耍。
前有岳宝珠，后有我，葛老头这个家伙好神奇，怎么挑中的弟子柔韧性都这么巧合地一言难尽呢……
徐灵均歪了下脑袋，决定放弃思考这个千古难题。
作者有话要说：
在这里和支持我文章的小伙伴们诚恳道个歉！
作者是新人，不太会操作晋江系统，本来设定了存稿箱每天发一章，不知道怎么回事bug了昨天的没有发出来。今天会发两章，在这篇发布后五分钟就有下一章了，真的非常非常不好意思……
------------------------下面是科普时间的分界线---------------------------
勾手跳和飞利浦跳：
即冰迷常说的辣子跳（lutz），和flip。属于同等圈数下最难的两种跳跃（除了A跳外），3lutz和3flip被称为高级三周，是优秀女单选手必须掌握的跳跃。其中，lutz是外刃起跳，flip是内刃起跳，许多选手，尤其是女选手都存在错刃情况，要么是flutz（勾手跳错刃，起跳一瞬间使用了内刃），要么是lip（飞利浦跳错刃，起跳一瞬间使用了外刃）。两种都错的也有，但是比较奇葩不多见。
需要注意的是，很多朋友会问，那为什么错刃的勾手不判成飞利浦？这个认知是不对的，两种跳跃除了起跳刃的区别，进入也有很大区别，勾手跳的进入是反向的S行，飞利浦是圆弧形，不会因此错判。
至于为何女单选手的错刃情况，尤其是勾手错刃情况远远比男单严重，也是有原因的。男单选手普遍力量较大，所以很多男选手在勾手跳前靠力量可以硬压外刃起跳，女选手的话相对要困难一点。
3t3t：
三周toeloop接三周toeloop的连跳，属于33连跳中最简单的一种，不属于高级三三。当下俄罗斯举手萝莉井喷的年代有这个跳跃已经不够女单选手达到一流了，但是稍微早一点时期，村上佳菜子等选手最高难度都是只有3t3t，也还是够用的。
甜甜圈：
即doughnutspin，燕式旋转的一种难度姿态，腿和上身都与地面水平，做的好看的从顶上往下看是非常漂亮的近似圆形。做得不好看的嘛，嗯，就和我们主角一样和嫩牛五方差不多了。
Haircutter和贝尔曼：
听说过贝尔曼的人比较多，这是女单非常标志性的旋转动作，姿势优美，单足提刀过头，可以做成单手或者双手，做得漂亮的有很多，就不一一例举了，还可以做成比较夸张的变形贝尔曼，比如俄罗斯的利普尼特斯卡娅（软卡），被称作candlespin。
男单选手一些比较逆天的，也能做贝尔曼，但是多半成年后就不能做了，对腹股沟伤害比较大（比如闫涵，DenisTen）。成年了还经常做的骨骼清奇者有普鲁申科（大家都知道这是谁），羽生结弦（大家也都知道这是谁），马丁内兹（菲律宾选手，不算一流，但是柔韧度逆天宛如橡胶腿，让人印象深刻），科尔亚达（MK，太孙科夫顿后俄罗斯力捧的新一哥，勾手跳高度惊人）
Haircutter也是一种提刀的旋转姿势，提刀不过头，大约到肩膀耳下的位置，也是挺美的。经常做这个动作的女选手有不少都是柔韧度麻麻的，比如铃木明子，萨克拉诺维奇（神马妹子）。
第4章五种两周