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么刚刚戈浩会有幸灾乐祸的表情呢？
戈浩嘿嘿一笑，说：“你很快就知道是不是简单了，来你也做一次吧。嗯，先把上衣脱掉。”
伏翔也不迟疑，立马将上身套着的T恤脱掉，露出了他微微有些畸形（两只胳膊异常巨大坚硬）的上身。
戈浩看了这有些畸形的上身，神色、眼神都没有任何变化。或许，他认为所有短人的身体都是这样有些畸形的吧……
每当为伏翔示范动作，指导伏翔的时候，戈浩的神色就会变得十分认真。这时也不例外。
他让伏翔做出第一个动作，先没有让他配合呼吸，只是让他先适应动作。
摆出来之后，听戈浩的纠正过程，伏翔才知道戈浩刚刚幸灾乐祸的到底是什么。
原来这些动作并不只是表面摆出来就可以了，而是还需要那些肌肉用力，那些肌肉放松，那些肌肉要用几分力，放得多松等等等等。繁琐先不说，一不小心还会抽筋！
这不，只是单单为了做好那第一个动作，甚至还没有配合呼吸，伏翔就已经抽筋了四次！
而第一个动作，主要是要求腰腹部肌肉的变化。因此，抽筋的位置，当然也就集中在腰腹部。
腰腹部肌肉的抽筋，那种感觉比起手脚抽筋难受了不知多少倍！每一次抽筋都让他以为自己的腰腹已经断了，让他以为自己马上就要死了。
弯着腰捂着抽筋的位置，抬头看着戈浩在一边捂嘴偷笑，伏翔不由无奈至极。
在这种全神贯注的学习过程中，人们会渐渐忘了时间的流逝。伏翔也不例外。
也不知过了多久，伏翔终于将十三个动作做完学会。而这时，他抽筋的次数已经增加到了五十次以上，也就是说，平均每个动作抽筋三点八次……
这种感觉，让他简直欲仙欲死，更让他觉得戈浩那原本红润健康的脸庞，那欢快的笑脸都显得那般的猥琐，让他恨不得在上面踩上一脚才舒服。
看看天色，才发现，原来他将这十三个动作学完，三个多钟头已经过去了。这时已经是接近正午，太阳高高挂在天空正中，炙热的阳光照射下来，让地面都有些发烫了。
“哈哈，学会了吗？那就太好了，呼吸和动作你都已经学会了，接下来只需要试着将它们配合起来就可以了。嗯，当然，还要多多练习动作，直到完全纯熟了才能够练习配合。不然呼吸是坐不下去的。不过看阿翔你这么聪明，想必很快就可以的。等到你能够将整组呼吸连续的做上一次，也就学会了这组配合体操，可以开始下一组动作了。哈哈。当初这一套动作德叔也只是教我到这里，接下来就只能靠你自己了。”看到伏翔学会了十三个动作，戈浩大为欢喜。
“哦，那我怎样才知道呼吸和动作配合正确？”伏翔揉着抽筋最多次的腰腹，龇牙咧嘴的问道。
“很简单啊，有我刚刚做的那种奇怪的凸起出现就可以了啊。”戈浩理所当然的说道。
这时，他们两人身体表面都冒着一颗颗的汗珠，因为运动，所以他们的脸色都是带着健康的红润，显得精神十分旺盛的样子。
而与他们相对的，那些在广场里面的长人就没有这么好运了。
此时，他们十五人分散开来，围成了一个不规则的圆圈，将站在广场正中央的戈三围住。看他们，都早已全身大汗淋漓，脸上神色更是显得微微有些苍白，哪里有伏翔和戈浩那种微微汗珠、脸色红润的轻松？！
虽然看起来情况很差，但他们却都没有任何懈怠。他们如今正站在各自的位置上，身体虽然东倒西歪的好像被什么束缚住一样，但还是十分努力的做着种种怪异的动作。
那些动作十分复杂，比起伏翔如今所学的十三个动作还要复杂n倍。
伏翔偶尔扫过他们，每当看到他们幸苦的样子，都不由暗暗为戈三的铁石心肠而心颤。让这些最小六岁、最大十岁的小长人在那异常重力的区域，承受那重力的压迫练习这些要求极高的呼吸法，而且一练就是四五个钟头，中间没有任何休息时间！这简直就是虐待啊！
PS：求收、求票……（未完待续）
么刚刚戈浩会有幸灾乐祸的表情呢？
戈浩嘿嘿一笑，说：“你很快就知道是不是简单了，来你也做一次吧。嗯，先把上衣脱掉。”
伏翔也不迟疑，立马将上身套着的T恤脱掉，露出了他微微有些畸形（两只胳膊异常巨大坚硬）的上身。
戈浩看了这有些畸形的上身，神色、眼神都没有任何变化。或许，他认为所有短人的身体都是这样有些畸形的吧……
每当为伏翔示范动作，指导伏翔的时候，戈浩的神色就会变得十分认真。这时也不例外。
他让伏翔做出第一个动作，先没有让他配合呼吸，只是让他先适应动作。
摆出来之后，听戈浩的纠正过程，伏翔才知道戈浩刚刚幸灾乐祸的到底是什么。
原来这些动作并不只是表面摆出来就可以了，而是还需要那些肌肉用力，那些肌肉放松，那些肌肉要用几分力，放得多松等等等等。繁琐先不说，一不小心还会抽筋！
这不，只是单单为了做好那第一个动作，甚至还没有配合呼吸，伏翔就已经抽筋了四次！
而第一个动作，主要是要求腰腹部肌肉的变化。因此，抽筋的位置，当然也就集中在腰腹部。
腰腹部肌肉的抽筋，那种感觉比起手脚抽筋难受了不知多少倍！每一次抽筋都让他以为自己的腰腹已经断了，让他以为自己马上就要死了。
弯着腰捂着抽筋的位置，抬头看着戈浩在一边捂嘴偷笑，伏翔不由无奈至极。
在这种全神贯注的学习过程中，人们会渐渐忘了时间的流逝。伏翔也不例外。
也不知过了多久，伏翔终于将十三个动作做完学会。而这时，他抽筋的次数已经增加到了五十次以上，也就是说，平均每个动作抽筋三点八次……
这种感觉，让他简直欲仙欲死，更让他觉得戈浩那原本红润健康的脸庞，那欢快的笑脸都显得那般的猥琐，让他恨不得在上面踩上一脚才舒服。
看看天色，才发现，原来他将这十三个动作学完，三个多钟头已经过去了。这时已经是接近正午，太阳高高挂在天空正中，炙热的阳光照射下来，让地面都有些发烫了。
“哈哈，学会了吗？那就太好了，呼吸和动作你都已经学会了，接下来只需要试着将它们配合起来就可以了。嗯，当然，还要多多练习动作，直到完全纯熟了才能够练习配合。不然呼吸是坐不下去的。不过看阿翔你这么聪明，想必很快就可以的。等到你能够将整组呼吸连续的做上一次，也就学会了这组配合体操，可以开始下一组动作了。哈哈。当初这一套动作德叔也只是教我到这里，接下来就只能靠你自己了。”看到伏翔学会了十三个动作，戈浩大为欢喜。
“哦，那我怎样才知道呼吸和动作配合正确？”伏翔揉着抽筋最多次的腰腹，龇牙咧嘴的问道。
“很简单啊，有我刚刚做的那种奇怪的凸起出现就可以了啊。”戈浩理所当然的说道。
这时，他们两人身体表面都冒着一颗颗的汗珠，因为运动，所以他们的脸色都是带着健康的红润，显得精神十分旺盛的样子。
而与他们相对的，那些在广场里面的长人就没有这么好运了。
此时，他们十五人分散开来，围成了一个不规则的圆圈，将站在广场正中央的戈三围住。看他们，都早已全身大汗淋漓，脸上神色更是显得微微有些苍白，哪里有伏翔和戈浩那种微微汗珠、脸色红润的轻松？！
虽然看起来情况很差，但他们却都没有任何懈怠。他们如今正站在各自的位置上，身体虽然东倒西歪的好像被什么束缚住一样，但还是十分努力的做着种种怪异的动作。
那些动作十分复杂，比起伏翔如今所学的十三个动作还要复杂n倍。
伏翔偶尔扫过他们，每当看到他们幸苦的样子，都不由暗暗为戈三的铁石心肠而心颤。让这些最小六岁、最大十岁的小长人在那异常重力的区域，承受那重力的压迫练习这些要求极高的呼吸法，而且一练就是四五个钟头，中间没有任何休息时间！这简直就是虐待啊！
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