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神识就是感应能力，也就是修士的精神力，修为越高其神识越强感应的东西越多范围也更广。
反正现在也不敢学法术，干脆拿起《冰肌玉骨》来看，她也许可以灵体双修呢，以前在李家看的杂书中有一些书中主角灵体双修，将自已的身体炼得非常坚韧堪比极品灵宝。
练气的修士，是吸纳天地之间的灵气并储存于丹田，对敌时都必须要用到灵气，丹田的容量有限，灵气会用尽，如果没有了灵气护体，就会很容易受伤，这个时候的修士身体会较弱，所以修士都要用到丹药补充灵气。而且修士与人对敌都要用到专门为修士炼制的武器。
练体是与练气不一样的，故名思义，练体就是通过强力训练加上特定的药浴获取药物里面的能量来淬炼肉身，他们的训练包括力量、速度、灵敏度、坚韧度，对敌时要将这些完美糅合。
桃花居村民的练体是最大路货的练体，因为他们的练体没法产生玄气，人毕竟是血肉之躯，他们体力、速度、坚韧度都有限，对付一般的动物可以直接靠身体，这里的人对付一阶的妖兽时他们的身体不够坚韧了，必须要用到武器，高级别的练体术，是可以产生玄气的，而且可以不断地超越人体的极限，不停地突破极限，他们将自己的身体淬炼成强悍的法宝或是灵宝级别。
冰肌玉骨分为五段，第一段是炼皮，第二段炼肉，第三段炼骨，第四段是炼血，第五段炼脏。
要练冰肌玉骨术自然是从第一段开始练起，如果第一段炼成，皮肤会排出所有的杂质毒素，变得肌如冰透亮如初雪白皙，还能一拳打断比成人男子大腿还粗的大树，炼皮，顾名思义就是将人体的体表炼得非常强硬柔韧，皮肤本就是人体保护的第一层，皮肤坚韧内部就不容易受到伤害，在泡药浴的同时还要将身体所有的玄气调至皮肤，修炼药浴第一段的材料只需要五种：冰肌草、青莲花、百年桃花、出尘草、百炼粉。
云霏一直都喜欢灵植，从认字起就读李家藏书一楼关于灵草的书，所以看到这五种药材，很是吃惊，竟然全是凡药，她有些怀疑有没有效果了，不过有没有效试过才知道，要用到的玄气她可以用灵气代替，这些药材相信这里也不难找到，将一本《冰肌玉骨》记到脑里后，倒头便睡。
云霏不知道的是，与她一墙之隔的山洞里正进行着争论。
“师兄，这事我做不到。”李静书坐在一个椅子上，脸色很难看。
“阿静，这是翰儿唯一的机会，我只有张翰一个亲人了，我也答应家兄一定会将翰儿的身体治好，让他正常修练。”张天明抱着胸皱眉道。
他没有想到李静书会不答应，他以为他不管做什么，不需任何解释师妹都会毫不犹豫地支持他。
“师兄，这个丹药练气中期的成人都难以承受，何况是练气一层的小孩？”
“与药浴一起成功机会还是有很大的，况且那两个孩子是我救的，当时他们死尸一样被扔在乱葬岗，我用二枚三品的丹药救回来的，他们有血海深仇，但都是五灵根怎么报仇，他们愿意尝试这唯一的机会。”张天明不得不耐心地解释起来。
两个练气一层的孩子进来后，李静书才知道，男孩是一个小小修真家族的庶子，亲娘被嫡母害死了，而那个女孩子是他的仆人，他们主仆感情很好，一起修练，有什么好吃的男孩也要分一些给女仆，嫡母趁他父亲不在家，派人在他的食物放毒，然后一起被毒倒了，被扔到后山喂狼，刚好被张天明所救。
“如果不是张前辈，我们早已被害死了，试药的事前辈也已跟我们讲清楚了，我们都是自愿的，帮前辈但也是帮我自己，我们也想... -->>
神识就是感应能力，也就是修士的精神力，修为越高其神识越强感应的东西越多范围也更广。
反正现在也不敢学法术，干脆拿起《冰肌玉骨》来看，她也许可以灵体双修呢，以前在李家看的杂书中有一些书中主角灵体双修，将自已的身体炼得非常坚韧堪比极品灵宝。
练气的修士，是吸纳天地之间的灵气并储存于丹田，对敌时都必须要用到灵气，丹田的容量有限，灵气会用尽，如果没有了灵气护体，就会很容易受伤，这个时候的修士身体会较弱，所以修士都要用到丹药补充灵气。而且修士与人对敌都要用到专门为修士炼制的武器。
练体是与练气不一样的，故名思义，练体就是通过强力训练加上特定的药浴获取药物里面的能量来淬炼肉身，他们的训练包括力量、速度、灵敏度、坚韧度，对敌时要将这些完美糅合。
桃花居村民的练体是最大路货的练体，因为他们的练体没法产生玄气，人毕竟是血肉之躯，他们体力、速度、坚韧度都有限，对付一般的动物可以直接靠身体，这里的人对付一阶的妖兽时他们的身体不够坚韧了，必须要用到武器，高级别的练体术，是可以产生玄气的，而且可以不断地超越人体的极限，不停地突破极限，他们将自己的身体淬炼成强悍的法宝或是灵宝级别。
冰肌玉骨分为五段，第一段是炼皮，第二段炼肉，第三段炼骨，第四段是炼血，第五段炼脏。
要练冰肌玉骨术自然是从第一段开始练起，如果第一段炼成，皮肤会排出所有的杂质毒素，变得肌如冰透亮如初雪白皙，还能一拳打断比成人男子大腿还粗的大树，炼皮，顾名思义就是将人体的体表炼得非常强硬柔韧，皮肤本就是人体保护的第一层，皮肤坚韧内部就不容易受到伤害，在泡药浴的同时还要将身体所有的玄气调至皮肤，修炼药浴第一段的材料只需要五种：冰肌草、青莲花、百年桃花、出尘草、百炼粉。
云霏一直都喜欢灵植，从认字起就读李家藏书一楼关于灵草的书，所以看到这五种药材，很是吃惊，竟然全是凡药，她有些怀疑有没有效果了，不过有没有效试过才知道，要用到的玄气她可以用灵气代替，这些药材相信这里也不难找到，将一本《冰肌玉骨》记到脑里后，倒头便睡。
云霏不知道的是，与她一墙之隔的山洞里正进行着争论。
“师兄，这事我做不到。”李静书坐在一个椅子上，脸色很难看。
“阿静，这是翰儿唯一的机会，我只有张翰一个亲人了，我也答应家兄一定会将翰儿的身体治好，让他正常修练。”张天明抱着胸皱眉道。
他没有想到李静书会不答应，他以为他不管做什么，不需任何解释师妹都会毫不犹豫地支持他。
“师兄，这个丹药练气中期的成人都难以承受，何况是练气一层的小孩？”
“与药浴一起成功机会还是有很大的，况且那两个孩子是我救的，当时他们死尸一样被扔在乱葬岗，我用二枚三品的丹药救回来的，他们有血海深仇，但都是五灵根怎么报仇，他们愿意尝试这唯一的机会。”张天明不得不耐心地解释起来。
两个练气一层的孩子进来后，李静书才知道，男孩是一个小小修真家族的庶子，亲娘被嫡母害死了，而那个女孩子是他的仆人，他们主仆感情很好，一起修练，有什么好吃的男孩也要分一些给女仆，嫡母趁他父亲不在家，派人在他的食物放毒，然后一起被毒倒了，被扔到后山喂狼，刚好被张天明所救。
“如果不是张前辈，我们早已被害死了，试药的事前辈也已跟我们讲清楚了，我们都是自愿的，帮前辈但也是帮我自己，我们也想... -->>
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