激情中文网 www.jqzw.net,双雄之湖人王朝无错无删减全文免费阅读!
里已经很满意。尤其是对骆诚,骆诚天天为自己加练。后来听说这小子晚上1点多睡觉,4点就开始训练。对他更是喜爱有加,但科比从来没有对骆诚说,每次都是冷着脸。
此刻骆诚一行人正在加州大学的场馆内训练,因为斯台普斯场馆最近被人占用,他们找到加州大学的场馆来训练。
骆诚与本正在锻炼着反应能力,他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。
现在两人分别站在两台机器面前,机器有些类似电子钢琴,不过上面的按键更多、更大,时不时的就会闪亮一些按键,两人站在离机器1.5米范围之外。
只要灯亮马上冲过去,用手拍案那些亮灯的按键。两人要时刻提高注意力,集中所有的精神,来面对这项训练。
之后他们还要练习下肢的灵活度、横向移动能力。
这是他们目前练习次数比较多的项目,蒂姆马上就要安排两人开始配合训练。
传切球训练、快攻训练、挡扯训练、无球跑位等等练习。
蒂姆要把两人打造成这个联盟最为出色的二人组,要让他们多多练习配合、提升默契度。
骆诚有空还要向科比学习后仰投篮,还有一些简单的低位技术。
。。。。。。
“现在开始快下训练,骆诚走左侧边线、本去右侧边线,我要你们同时启动,中间传球三次,最后接球着上篮。”蒂姆召集两人过来,告诉接下来的训练项目。
“按照之前我们练习的那样,你们要充分的发挥自己身体,跑起来。”蒂姆说完,鼓鼓掌让两人开始行动。
两人同时启动,简单的三次传球,两人只用了6步奔到对面,骆诚刚跨过3分球线,把球往空中一抛,本在离三秒区还有一步的距离内起跳,空中双手接球,滑翔着飞到篮筐附近,右手抓紧篮球,身体拉成弓形,把球高高举起,之后狠狠的砸入篮筐。
“嘭”篮筐发出痛苦的呻吟,篮球被砸入篮框内,本单手抓了一下篮筐,减少冲击力,然后落下来,向前跑了几步。
之后两人原路返回,骆诚在三分线内接到本的传球,一个简单的三步上篮,把球放入篮筐。
两人换换位置,继续训练。
。。。。。。
“你们配合着练习挡扯,本来做挡扯人,你要假想你身后跟着一位身高体重的防守者,用你的身体帮骆诚挡扯,尽量挡开跟放人。骆诚你从右侧绕过去,走斜线往里走,本这时候要赶紧转身,往里跑,尽量耍脱防守人,骆诚紧接着传球给他,让本来选择投篮或者冲击篮下后吸引防守者回传给你,你来结束进攻。”蒂姆简单的在战术板上面画出一些路线,让他们观看。
“现在开始吧,明天球队会为你们招来陪练,现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边,让他们练习。
本站在弧顶为骆诚做挡扯掩护,骆诚绕过本的身体,往右侧走,但他没有往内线杀去,带球往右侧45度角走去。
本迅速往左转身,直接杀入内线,骆诚高高把球吊起,往篮筐扔去,本空中接到球,直接把球按入篮筐。
两人走到一起撞一下胸,开始继续练习挡扯。
。。。。。。
骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了,每过一段时间,蒂姆就会为两人增加新的训练项目。
训练的科目越来越多,身体锻炼方面,两人已经增加更多的训练方式,小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。
因为没有教练的原因,两人目前还没有真正意义上的战术演练,他们要学习的东西还有很多。
蒂姆与科比只能让两人观看大量的战术视频演练,有时间就为两人输入大量的知识,让他们尽快在短时间内得到提高。
骆诚是最勤奋的,因为知识水平低,他还要学习大量的英文单词,不然以后在战术方面会有很大的障碍。老师是有科比请来的,来自加利福尼亚私立大学,一位30岁的白人金发美女。
可以这么说,骆诚一天24小时都在练习,精神与*很少得到休息。骆诚每天还要进行大量的膝盖冰敷及泡冰桶。
骆诚之前告诉过科比,他喜欢控卫这个位置,但科比更希望他是一个双能位,慢慢的放弃控球位置,因为科比知道骆诚还会长高,不能在控卫上面浪费太多时间。
虽然科比一直教导他多开发进攻手段,但骆诚依然会加练自己的控球技术与传球能力。骆诚喜欢掌控全局的感觉,虽然他潜意识也有很强烈攻击篮筐的冲动,但他对*的克制也很有一套。
里已经很满意。尤其是对骆诚,骆诚天天为自己加练。后来听说这小子晚上1点多睡觉,4点就开始训练。对他更是喜爱有加,但科比从来没有对骆诚说,每次都是冷着脸。
此刻骆诚一行人正在加州大学的场馆内训练,因为斯台普斯场馆最近被人占用,他们找到加州大学的场馆来训练。
骆诚与本正在锻炼着反应能力,他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。
现在两人分别站在两台机器面前,机器有些类似电子钢琴,不过上面的按键更多、更大,时不时的就会闪亮一些按键,两人站在离机器1.5米范围之外。
只要灯亮马上冲过去,用手拍案那些亮灯的按键。两人要时刻提高注意力,集中所有的精神,来面对这项训练。
之后他们还要练习下肢的灵活度、横向移动能力。
这是他们目前练习次数比较多的项目,蒂姆马上就要安排两人开始配合训练。
传切球训练、快攻训练、挡扯训练、无球跑位等等练习。
蒂姆要把两人打造成这个联盟最为出色的二人组,要让他们多多练习配合、提升默契度。
骆诚有空还要向科比学习后仰投篮,还有一些简单的低位技术。
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“现在开始快下训练,骆诚走左侧边线、本去右侧边线,我要你们同时启动,中间传球三次,最后接球着上篮。”蒂姆召集两人过来,告诉接下来的训练项目。
“按照之前我们练习的那样,你们要充分的发挥自己身体,跑起来。”蒂姆说完,鼓鼓掌让两人开始行动。
两人同时启动,简单的三次传球,两人只用了6步奔到对面,骆诚刚跨过3分球线,把球往空中一抛,本在离三秒区还有一步的距离内起跳,空中双手接球,滑翔着飞到篮筐附近,右手抓紧篮球,身体拉成弓形,把球高高举起,之后狠狠的砸入篮筐。
“嘭”篮筐发出痛苦的呻吟,篮球被砸入篮框内,本单手抓了一下篮筐,减少冲击力,然后落下来,向前跑了几步。
之后两人原路返回,骆诚在三分线内接到本的传球,一个简单的三步上篮,把球放入篮筐。
两人换换位置,继续训练。
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“你们配合着练习挡扯,本来做挡扯人,你要假想你身后跟着一位身高体重的防守者,用你的身体帮骆诚挡扯,尽量挡开跟放人。骆诚你从右侧绕过去,走斜线往里走,本这时候要赶紧转身,往里跑,尽量耍脱防守人,骆诚紧接着传球给他,让本来选择投篮或者冲击篮下后吸引防守者回传给你,你来结束进攻。”蒂姆简单的在战术板上面画出一些路线,让他们观看。
“现在开始吧,明天球队会为你们招来陪练,现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边,让他们练习。
本站在弧顶为骆诚做挡扯掩护,骆诚绕过本的身体,往右侧走,但他没有往内线杀去,带球往右侧45度角走去。
本迅速往左转身,直接杀入内线,骆诚高高把球吊起,往篮筐扔去,本空中接到球,直接把球按入篮筐。
两人走到一起撞一下胸,开始继续练习挡扯。
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骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了,每过一段时间,蒂姆就会为两人增加新的训练项目。
训练的科目越来越多,身体锻炼方面,两人已经增加更多的训练方式,小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。
因为没有教练的原因,两人目前还没有真正意义上的战术演练,他们要学习的东西还有很多。
蒂姆与科比只能让两人观看大量的战术视频演练,有时间就为两人输入大量的知识,让他们尽快在短时间内得到提高。
骆诚是最勤奋的,因为知识水平低,他还要学习大量的英文单词,不然以后在战术方面会有很大的障碍。老师是有科比请来的,来自加利福尼亚私立大学,一位30岁的白人金发美女。
可以这么说,骆诚一天24小时都在练习,精神与*很少得到休息。骆诚每天还要进行大量的膝盖冰敷及泡冰桶。
骆诚之前告诉过科比,他喜欢控卫这个位置,但科比更希望他是一个双能位,慢慢的放弃控球位置,因为科比知道骆诚还会长高,不能在控卫上面浪费太多时间。
虽然科比一直教导他多开发进攻手段,但骆诚依然会加练自己的控球技术与传球能力。骆诚喜欢掌控全局的感觉,虽然他潜意识也有很强烈攻击篮筐的冲动,但他对*的克制也很有一套。