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先似一支箭，后如一条线，既要冷于冰，又要白如链。
气出须紧急，不可松与缓，两眼定精光，万事都不管。
神气扭成团，倏忽乾坤寒，山林阴寂寂，闪电出眉瑞。
炼士莫惊恐，气坚神不动，就此起杀机，一意频吞送。
日出阳光生，停功归静室，舒体任逍遥，一段工夫毕。
每月十五六，仰卧面对月，将吾灵剑魂，土与月魄接。
若问如何接，先把眼光摄，定睛观月华，寒光散霜雪。
初觉大如盆，续觉小如碟，先看四面须，再看须复减。
远看在天边，近看在眉睫，猛然神一收，顿觉天地窄。
神气偶恍惚，胸中如物迫，冷逼人难当，脱然冲口出。
直向月宫飞，死力吞回腹，勿使久迟延，恐怕魄散失。
急急回暖房，温和运气血，以上二段功，剑仙根本诀。
切忌犯淫欲，气冲五脏裂，此为内炼法。男女同一辙。
还有外炼功，变化不可测，自古戒妄传，寻师亲口说。
简单来说，就是摆好特定姿势采集日月精华收为己用！
这个简单！简直就是为懒人量身订造的啊！不用冬练三九夏练三伏，不用火力来雨里去就能练成一身本领，太划算了！
看到了练功的方法，张扬的嘴就一直没合拢，本来自己还做好了吃苦的准备呢？看来佛主还没有忘了自己这个小喽啰。
“公子？公子？”
“啊！嘛事？”
“啊！没，没事。“
绿蕊可不好意思说自己看到他咧着嘴，口水都流出一地的样子实在是很像傻帽，自己有些担心才出言惊醒他的吧！
“好了，我们来说说你以后怎么办吧！”
“嗯，一切公子做主就是！”
绿蕊低着头，小声的回话，露出一段白腻娇嫩的脖颈，长发掩映间透出一种稚嫩的诱惑！
咳咳，什么叫做一切公子做主就是？张扬郁闷的翻了翻白眼，感情自己还捡回了一丫头不成，瞥了瞥绿蕊的颈部，嗯？没发现，再瞥瞥，真是不错，或许就让她给自己当个贴身小丫鬟，顺便铺铺床，暖暖被啥的？张扬有些yy的想到，这这是个具有诱惑力的提议啊！
不过张扬随即摇摇头，封建享乐主义害人啊！自己这么个纯洁好少年居然都有着这样猥琐的心思，这样不好，不好！
当不说人家绿蕊小姐原意吧！就自己住的地儿，也不靠谱啊！天时地利人和，自己一条没占，想占便宜，纯属扯淡！
不过绿蕊毕竟是一个姑娘家，如今惹到那些煞星，心里没底也很正常，自己这样问并不是想要就此撂手，只是想知道绿蕊有什么安排没有。
现在还是敏感期，虽说呆在自己身边安全系数并不会增加多少，但自己是个男人，成为女孩子的倚靠是义不容辞的事情，张扬表示自己并没有其他的心思，连人家纪嫣然都还没搞定，自己可不会另起楼灶。
脚踩两船的结果很可能会落水淹死！
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先似一支箭，后如一条线，既要冷于冰，又要白如链。
气出须紧急，不可松与缓，两眼定精光，万事都不管。
神气扭成团，倏忽乾坤寒，山林阴寂寂，闪电出眉瑞。
炼士莫惊恐，气坚神不动，就此起杀机，一意频吞送。
日出阳光生，停功归静室，舒体任逍遥，一段工夫毕。
每月十五六，仰卧面对月，将吾灵剑魂，土与月魄接。
若问如何接，先把眼光摄，定睛观月华，寒光散霜雪。
初觉大如盆，续觉小如碟，先看四面须，再看须复减。
远看在天边，近看在眉睫，猛然神一收，顿觉天地窄。
神气偶恍惚，胸中如物迫，冷逼人难当，脱然冲口出。
直向月宫飞，死力吞回腹，勿使久迟延，恐怕魄散失。
急急回暖房，温和运气血，以上二段功，剑仙根本诀。
切忌犯淫欲，气冲五脏裂，此为内炼法。男女同一辙。
还有外炼功，变化不可测，自古戒妄传，寻师亲口说。
简单来说，就是摆好特定姿势采集日月精华收为己用！
这个简单！简直就是为懒人量身订造的啊！不用冬练三九夏练三伏，不用火力来雨里去就能练成一身本领，太划算了！
看到了练功的方法，张扬的嘴就一直没合拢，本来自己还做好了吃苦的准备呢？看来佛主还没有忘了自己这个小喽啰。
“公子？公子？”
“啊！嘛事？”
“啊！没，没事。“
绿蕊可不好意思说自己看到他咧着嘴，口水都流出一地的样子实在是很像傻帽，自己有些担心才出言惊醒他的吧！
“好了，我们来说说你以后怎么办吧！”
“嗯，一切公子做主就是！”
绿蕊低着头，小声的回话，露出一段白腻娇嫩的脖颈，长发掩映间透出一种稚嫩的诱惑！
咳咳，什么叫做一切公子做主就是？张扬郁闷的翻了翻白眼，感情自己还捡回了一丫头不成，瞥了瞥绿蕊的颈部，嗯？没发现，再瞥瞥，真是不错，或许就让她给自己当个贴身小丫鬟，顺便铺铺床，暖暖被啥的？张扬有些yy的想到，这这是个具有诱惑力的提议啊！
不过张扬随即摇摇头，封建享乐主义害人啊！自己这么个纯洁好少年居然都有着这样猥琐的心思，这样不好，不好！
当不说人家绿蕊小姐原意吧！就自己住的地儿，也不靠谱啊！天时地利人和，自己一条没占，想占便宜，纯属扯淡！
不过绿蕊毕竟是一个姑娘家，如今惹到那些煞星，心里没底也很正常，自己这样问并不是想要就此撂手，只是想知道绿蕊有什么安排没有。
现在还是敏感期，虽说呆在自己身边安全系数并不会增加多少，但自己是个男人，成为女孩子的倚靠是义不容辞的事情，张扬表示自己并没有其他的心思，连人家纪嫣然都还没搞定，自己可不会另起楼灶。
脚踩两船的结果很可能会落水淹死！