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李飞鹰坐在了桌前，这桌面已经被乔灵儿那丫头擦干净了，他先将昨天拿的《太阳经》、《太阴经》、《易极经》、《阴阳大法》这四本残旧秘籍出来，然后翻了翻，基本上都是一些不完整的秘籍，就算想练也需要琢磨一段很长时间才能看明白，而且以后还得找回这四本的遗漏部分都不是很容易的事情。
他又想起了昨天收的瓶瓶罐罐，然后又拿出上面写着“洗髓丹”、“筑基丹”、“养精丹”、“培元丹”、“定颜丹”这五个瓶子他仔细看看了这几丹药瓶，其中只有“洗髓丹”和“养精丹”这两个瓶子可以打开，他打开洗髓丹的瓶子时，一股不亚于昨天得到的那颗人参的效果，让自己的精神一下抖擞好几倍，他又闻了闻被打开的养精丹的瓶子，有一古刀伤药的味道，但其余的筑基丹、培元丹、定颜丹这三个瓶子他自己怎么使劲都打不开，更可恨的是自己将这三个瓶子砸到地上也没有反应，这三个瓶子都完好无损，这让李飞鹰有点惊愕。
没办法他只好安心的坐在桌旁看着这本也像生了根似的《长生经》，它翻开第一页练了起来，经书上记载道：凡得此《长生经》者，皆与吾有缘，此经分上中下三部，看到前部份的为上部，看到中间部分的为中部，只能看到最后面部分的为下部，上部是传授我所练功法的内功心法，得到此上部的人，切记静心修练此经，切勿急于求成，导致走火入魔。戒骄戒躁，方可练就此经。李飞鹰又翻开了第二页看到上面记载的果然是长生经的上部，这页记得是：心平气合，双手伸直，汇集内力，于丹田处，顺走脉络，游小周天，入合谷穴，入内关穴，入尺泽穴，入曲池穴。李飞鹰接着又翻开第三页，这页记得是：汇集内力，入涌泉穴，入三阴交，入地机穴，入血海穴。
他又接着翻开第四页，这页记得是：汇集内力，入督脉穴。他又翻开第五页，这页记得是：汇集内力，入任脉穴。
他又翻开了第六页，这页记得是：汇集内力，游大周天。他又翻开第七页，上面记得是：将内力重新回归丹田，小周天为六十六穴，大周天为周身三百六十穴，如此往复，则可拥有灵气，灵气入体，则只需强身健体。他又翻开第八页，上面记得是：体壮者，需练就身入水火之中；体弱者，需练就身入石墙之中，此页练体术需辅佐丹药可成，如有更强练体术，望修练之。他又翻开第九页，上面记得是：凡修练到此处时，需将内力练就成若隐若现，收发自如，不显露于外表。将自己内力汇集百会穴，练此功。
他看到这页上有不少的繁文了，不像之前看的那些页面都配合有图，而这页只有一些繁文，自己不是看得太明白了。他又翻开第十页，此页记得是：修练到此页者，说明与我有缘者大功可成，需将内力汇集于丹田，可练至筑基。
此页上后面也写的是一些繁文。刘青在想往后翻，则全部空白了。
李飞鹰坐到了桌旁边，又翻回《长生经》的第二页，打坐修练起来，时间一点一点过去，乔灵儿在洞外都等了一段时间了，然后她送了饭菜过来，但看到门是锁着的就往里面喊道：“飞鹰大哥，你在不在里面。”李飞鹰听到乔灵儿在外面叫自己，然后说了声在，就起身去开门了。
只见乔灵儿端着饭菜进来了，她说道：“你怎么一直呆在这儿呢？难道不吃饭了吗？”然后她将饭菜放到了桌面上，看到李飞鹰翻开的《长生经》。
她就问道：“飞鹰大哥，你是不是开始练这功夫了。”李飞鹰坐到桌旁边，然后拿起饭吃起来，向着乔灵儿点了点头。乔灵儿就问道：“那么这个难不难练？”
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李飞鹰坐在了桌前，这桌面已经被乔灵儿那丫头擦干净了，他先将昨天拿的《太阳经》、《太阴经》、《易极经》、《阴阳大法》这四本残旧秘籍出来，然后翻了翻，基本上都是一些不完整的秘籍，就算想练也需要琢磨一段很长时间才能看明白，而且以后还得找回这四本的遗漏部分都不是很容易的事情。
他又想起了昨天收的瓶瓶罐罐，然后又拿出上面写着“洗髓丹”、“筑基丹”、“养精丹”、“培元丹”、“定颜丹”这五个瓶子他仔细看看了这几丹药瓶，其中只有“洗髓丹”和“养精丹”这两个瓶子可以打开，他打开洗髓丹的瓶子时，一股不亚于昨天得到的那颗人参的效果，让自己的精神一下抖擞好几倍，他又闻了闻被打开的养精丹的瓶子，有一古刀伤药的味道，但其余的筑基丹、培元丹、定颜丹这三个瓶子他自己怎么使劲都打不开，更可恨的是自己将这三个瓶子砸到地上也没有反应，这三个瓶子都完好无损，这让李飞鹰有点惊愕。
没办法他只好安心的坐在桌旁看着这本也像生了根似的《长生经》，它翻开第一页练了起来，经书上记载道：凡得此《长生经》者，皆与吾有缘，此经分上中下三部，看到前部份的为上部，看到中间部分的为中部，只能看到最后面部分的为下部，上部是传授我所练功法的内功心法，得到此上部的人，切记静心修练此经，切勿急于求成，导致走火入魔。戒骄戒躁，方可练就此经。李飞鹰又翻开了第二页看到上面记载的果然是长生经的上部，这页记得是：心平气合，双手伸直，汇集内力，于丹田处，顺走脉络，游小周天，入合谷穴，入内关穴，入尺泽穴，入曲池穴。李飞鹰接着又翻开第三页，这页记得是：汇集内力，入涌泉穴，入三阴交，入地机穴，入血海穴。
他又接着翻开第四页，这页记得是：汇集内力，入督脉穴。他又翻开第五页，这页记得是：汇集内力，入任脉穴。
他又翻开了第六页，这页记得是：汇集内力，游大周天。他又翻开第七页，上面记得是：将内力重新回归丹田，小周天为六十六穴，大周天为周身三百六十穴，如此往复，则可拥有灵气，灵气入体，则只需强身健体。他又翻开第八页，上面记得是：体壮者，需练就身入水火之中；体弱者，需练就身入石墙之中，此页练体术需辅佐丹药可成，如有更强练体术，望修练之。他又翻开第九页，上面记得是：凡修练到此处时，需将内力练就成若隐若现，收发自如，不显露于外表。将自己内力汇集百会穴，练此功。
他看到这页上有不少的繁文了，不像之前看的那些页面都配合有图，而这页只有一些繁文，自己不是看得太明白了。他又翻开第十页，此页记得是：修练到此页者，说明与我有缘者大功可成，需将内力汇集于丹田，可练至筑基。
此页上后面也写的是一些繁文。刘青在想往后翻，则全部空白了。
李飞鹰坐到了桌旁边，又翻回《长生经》的第二页，打坐修练起来，时间一点一点过去，乔灵儿在洞外都等了一段时间了，然后她送了饭菜过来，但看到门是锁着的就往里面喊道：“飞鹰大哥，你在不在里面。”李飞鹰听到乔灵儿在外面叫自己，然后说了声在，就起身去开门了。
只见乔灵儿端着饭菜进来了，她说道：“你怎么一直呆在这儿呢？难道不吃饭了吗？”然后她将饭菜放到了桌面上，看到李飞鹰翻开的《长生经》。
她就问道：“飞鹰大哥，你是不是开始练这功夫了。”李飞鹰坐到桌旁边，然后拿起饭吃起来，向着乔灵儿点了点头。乔灵儿就问道：“那么这个难不难练？”
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